vượt qua sự sụt giảm quần vợt
Bạn đang ở giữa một sự sụt giảm? Có cảm giác như bạn sẽ không bao giờ phá vỡ chuỗi các trận đấu bị mất?
Mỗi người chơi quần vợt có thời gian mà hiệu suất của họ sụt giảm. Nó là một phần bình thường của trò chơi.
Nhưng thái độ của bạn đối với sự sụt giảm của bạn sẽ quyết định độ dài của sự sụt giảm của bạn.
Nếu bạn suy nghĩ quá mức hiệu suất của mình, nghi ngờ khả năng lấy lại hình thức của bạn, tập trung vào các tổn thất gắn kết và sợ sự tiếp tục của chuỗi tiêu cực của bạn, bạn sẽ trở nên hoàn toàn cố thủ trong chu kỳ hiệu suất kém.
Eugenie Bouchard là một cầu thủ quần vợt trẻ đầy triển vọng, người đang suy sụp khó khăn.
Bouchard đã có một năm đột phá vào năm 2014, lọt vào trận chung kết ở Wimbledon và bảng xếp hạng WTA số 5. Vào năm 2015, Bouchard đã liên tục trượt bảng xếp hạng xuống vị trí thứ 25 và thua 13 trên 15 trận đấu bao gồm trận thua vòng một trước Belinda Bencic (6-0, 5-7, 6-2) tại Rogers Cup 2015.
Nhà bình luận quần vợt và cựu cầu thủ quần vợt được xếp hạng hàng đầu Tracy Austin đã cung cấp một số hiểu biết về sự sụt giảm của Bouchard.
Austin đã giành chiến thắng ở Hoa Kỳ mở rộng ở tuổi 16 nhưng cũng chiến đấu với chấn thương, suy sụp và nghi ngờ bản thân trong sự nghiệp 16 năm của cô.
Austin: Khi bạn chơi hết mình, bạn chơi theo bản năng và bạn không nghĩ, bạn thực hiện lựa chọn bắn đúng và bạn nghĩ rõ ràng về chiến lược, bạn nhận ra các tình huống, bạn chỉ phản ứng.
Tuy nhiên, khi bạn ở trong tình trạng suy sụp, bạn có những nghi ngờ về những bức ảnh nào để thử và khi bạn đi để bóp cò; Bạn hoàn toàn không chắc chắn nơi mà nó sẽ đi. Thay vì chỉ chơi, bạn có rất nhiều câu hỏi trong tâm trí và nó rất sương mù.
Điều cực kỳ quan trọng là phải tự trang bị cho mình thái độ thích hợp để trở lại để cải thiện chơi.
Tìm đường ra khỏi sự sụt giảm
Bạn cần phải kiên nhẫn và thư giãn. Ngừng suy nghĩ quá mức và quá mức. Ngừng lo lắng về tất cả những gì ‘điều gì sẽ xảy ra.
Lo lắng và sợ hãi chỉ tiếp tục xu hướng giảm của trò chơi xấu trên sân.
Nhiều người chơi quần vợt cố gắng hết sức để thoát khỏi sự sụt giảm của họ. Những người chơi này thử nghiệm hoặc tinker với kỹ thuật của họ và cố gắng cố gắng hơn, điều này khiến họ tập trung quá mức và phá vỡ hiệu suất hơn nữa.
Để hướng dẫn bản thân ra khỏi sự sụt giảm của bạn, bạn muốn tự mình giảm áp lực. Ít áp lực hơn đòi hỏi bạn phải tin vào khả năng của mình, tin tưởng vào việc đào tạo của bạn và hiểu rằng các đỉnh và thung lũng là một điểm chung trong mỗi vận động viên.
Thay vì chi tiêu tất cả nỗ lực của bạn và tập trung cố gắng để thoát khỏi sự sụt giảm, hãy để hiệu suất của bạn xảy ra.
Bạn sẽ sớm trở lại cấp độ chơi trước đó nếu bạn chỉ có thể thoát ra khỏi con đường của mình. Nếu bạn muốn nhanh chóng bị hủy bỏ, bạn phải ở lại hiện tại.
Mẹo để chơi theo cách của bạn ra khỏi sự sụt giảm:
Áp dụng suy nghĩ của trò chơi chơi qua sự sụt giảm của bạn, thay vì làm việc theo cách của bạn. Nghe có vẻ như là một sự khác biệt tinh tế nhưng sự khác biệt nhỏ đó có thể cải thiện quan điểm của bạn và giúp bạn hồi phục nhanh hơn để chơi quần vợt tốt nhất của bạn.
Người chơi quần vợt thành công đã học được cách biểu diễn với sự tự tin cuối cùng trong các giải đấu. Chúng tôi đã phát triển sự tự tin của quần vợt: sự dẻo dai tinh thần cho người chơi giải đấu để giúp bạn làm điều này.
Tìm hiểu các chiến lược trò chơi tinh thần đã được chứng minh để thực hiện tốt nhất của bạn trên sân!
Bạn (hoặc người chơi của bạn) đang thực hiện khả năng cạnh tranh của bạn?
Bạn có mang trò chơi tốt nhất và tự tin nhất của mình đến các trận đấu không?
Người chơi quần vợt thành công đã học được cách biểu diễn với sự tự tin cuối cùng trong các giải đấu.
Nếu bạn đã sẵn sàng để cải thiện sự dẻo dai tinh thần của mình và thực hiện với sự tự tin cuối cùng trong các trận đấu, niềm tin của quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi giải đấu có thể giúp bạn làm điều này!
Sử dụng sự tự tin của quần vợt để giúp thúc đẩy sự dẻo dai tinh thần của bạn trong quần vợt và khám phá các chiến lược trò chơi tinh thần mạnh mẽ và đã được chứng minh đã giúp các vận động viên chuyên nghiệp giành chiến thắng!
Niềm tin quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi giải đấu
Khách hàng trò chơi tinh thần nói gì?
Tôi muốn cho bạn biết rằng đĩa CD niềm tin quần vợt của bạn đã cực kỳ hữu ích với tôi. Tôi lắng nghe họ trong xe, và chương trình đang giúp tôi vượt qua cả cuộc đời lo lắng biểu diễn giải đấu. Cảm ơn!”
~ Wing Wu
Tải xuống báo cáo tâm lý quần vợt miễn phí của chúng tôi!
Khám phá nếu bạn đang thực hiện một hoặc nhiều trong số các lỗi trò chơi tinh thần không được thực hiện của các trò chơi này trong các trận đấu!
Tải xuống báo cáo tâm lý quần vợt miễn phí của chúng tôi:
Sáu người chơi tennis chơi tennis trò chơi tinh thần không được thực hiện giữa các điểm
Bạn sẽ khám phá:
Làm thế nào tâm trí của bạn có thể là tài sản tốt nhất hoặc tồi tệ nhất của bạn trên tòa án.
Nếu bạn đang sử dụng tâm trí của bạn một cách hiệu quả giữa các điểm.
Một chiến lược có thể giúp bạn để đi điểm cuối cùng.
Các kỹ năng trò chơi tinh thần hàng đầu mà bạn cần để làm chủ để tăng sự tự tin và hiệu suất giữa các điểm.
Nhấn vào đây để tải xuống báo cáo miễn phí của bạn ngay hôm nay: Sáu người chơi tennis trò chơi tinh thần không được thực hiện giữa các điểm
Người chơi quần vợt đang nói gì?
“Tiến sĩ Tiến sĩ Cohn, một trong những mục tiêu của tôinull