Điều gì xảy ra khi người chơi tennis bị sặc?
Nó chỉ ra điều gì để nghẹt thở trong quần vợt?
Thuật ngữ sặc sỡ xuất phát từ khái niệm mà bạn cảm thấy như bạn có thể thở, hoặc ai đó đang bóp nghẹt bạn, khi chịu áp lực; thiếu oxy. Nhưng nghẹt thở có một biểu hiện rộng hơn trong các môn thể thao
Nghèo nghẹt thở là khi một tay vợt, người tài năng và có động lực để đạt được mục tiêu của họ, bị giảm hiệu suất thể chất do lo lắng về tinh thần hoặc lo lắng.
Sợ thất bại là một lý do lớn tại sao người chơi tennis bị nghẹt thở trong thi đấu. Họ lo lắng quá nhiều về việc mất và những gì nó chỉ ra với họ.
Nhưng điều gì thực sự xảy ra với một tay vợt khi họ nghẹt thở?
Hệ thống thần kinh cơ thể nhận ra sự nghẹt thở là cảm giác đe dọa nội bộ; Nó khiến cơ thể đi vào chế độ chiến đấu hoặc bay.
Chiến đấu hoặc chuyến bay là hành động sinh lý của cơ thể đối với sự quan tâm hoặc lo lắng chuẩn bị cho một vận động viên thể thao cho hành động thể chất quyết liệt.
Mặc dù chiến đấu hoặc chuyến bay được chỉ định để giữ cho mọi người an toàn khỏi bị tổn hại về thể chất, khi sự nguy hiểm là tinh thần, hành động chiến đấu hoặc chuyến bay làm tổn thương màn trình diễn của vận động viên thay vì giúp đỡ.
Trong rất nhiều trường hợp nghẹt thở, người chơi quần vợt trải qua những thay đổi về thể chất, chẳng hạn như:
Adrenaline
Các vận động viên adrenaline cảm thấy, nếu không được sử dụng, khiến họ trở nên hốt hoảng và lo lắng.
Thở
Khi thở trở nên khó khăn hơn, các vận động viên sẽ nhận được ít oxy hơn vào não
Máu
Các vận động viên máu chuyển hướng từ các ngón tay, ngón chân và da sang các nhóm cơ chính. Khi điều này xảy ra, nó cản trở sự di chuyển của họ bằng cách làm cho chân cảm thấy nặng và chậm.
Tiêu hóa
Các vận động viên trở nên buồn nôn và trải nghiệm khô miệng do thiếu nước bọt.
Cơ bắp
Các vận động viên trở nên căng thẳng và thắt chặt. Điều đó, cùng với việc thiếu lưu lượng máu ở ngón tay, ảnh hưởng đến khả năng hoàn thành các vở kịch của họ.
Ruột
Để giúp chuẩn bị cơ thể để chiến đấu hoặc bay, ruột và bàng quang nới lỏng. Điều này có thể khiến vận động viên cảm thấy cần phải đi tiểu hoặc tệ hơn
Khi nghẹt thở, người chơi quần vợt sẽ thay đổi trò chơi của họ và thường làm nhiều hơn. Họ sẽ đẩy bóng hoặc đột quỵ ngắn của họ không thể vung tay với tự do.
Một số người chơi quần vợt có thể cảm thấy bị đá lại hoặc thoải mái hơn rất nhiều trong thói quen luyện tập của họ bởi vì họ không cảm thấy lo lắng và áp lực đi kèm với thời gian trò chơi.
Bước đầu tiên để thoát khỏi nghẹt thở trong quần vợt để hiểu những gì bạn quan tâm về việc chơi, chẳng hạn như:
Sợ xấu hổ
Sợ thất vọng một người hướng dẫn hoặc phụ huynh
Sợ không chơi với tiềm năng của bạn
Sợ nỗ lực và không nhận được tiền
Khi bạn xác định mối quan tâm dẫn đến nghẹt thở, bạn đang ở một vị trí tốt hơn để giải quyết vấn đề này.