Tại sao sự tự tin ổn định là rất quan trọng
Sự tự tin là điều cần thiết cho các vận động viên, tuy nhiên sự tự tin trong thỏa thuận với nghịch cảnh là đặc trưng của các nhà vô địch.
Khi thành công, sự tự tin cao là đơn giản hơn nhiều, nhưng khi những thách thức xuất hiện, việc giữ cho sự tự tin của bạn trở nên khó khăn hơn nhiều.
Ví dụ, người ném bóng chày đã được trao MVP trong hai năm liên tiếp, tuy nhiên, cung cấp các cuộc chạy đua của nhà chiến thắng trò chơi trong các trò chơi back-to-back, sau đó mất niềm tin cho những người chơi khó khăn trong các trò chơi trong tương lai.
Càng hay cầu thủ bóng đá mất tự tin sau khi bị loại bởi một số chấn thương dai dẳng. Sau khi ngồi ngoài một vài trò chơi, cô ấy trở nên sợ hãi khi mắc lỗi mà cô ấy chơi tạm thời khi cô ấy có thời gian chơi.
Tuy nhiên, người chơi golf có sức chịu đựng trong suốt mùa giải kéo dài trong hai cuộc thi trong đó các trận đấu đơn giản vừa giành chiến thắng. Anh ta mất rất nhiều niềm tin vào việc anh ta bắt đầu tin về những cú đánh mất tích.
Bạn rất có thể tin vào một số trải nghiệm bất lợi cá nhân khi sự tự tin của bạn giảm xuống cũng như trò chơi của bạn bị loại bỏ chính xác là trải nghiệm nghiêm trọng như thế nào? Chính xác thì thách thức như thế nào để lấy lại sự tự tin của bạn cũng như khám phá hình thức của bạn?
Vì vậy, dịch vụ là gì khi những thách thức loại bỏ sự tự tin của bạn? Chính xác thì làm thế nào bạn có thể giữ gìn sự tự tin trong thời gian sụt giảm, mất thời gian chơi hoặc bị cản trở bởi chấn thương?
Phản hồi là gấp ba lần:
Đầu tiên, trong việc mua để duy trì tích cực bất chấp thất bại, bạn yêu cầu củng cố kỳ vọng của mình. Don Patrick cố gắng thực hiện hoàn hảo, chỉ cần cố gắng thực hiện một cách hiệu quả.
Thứ hai, chủ động thúc đẩy sự tự tin của bạn thay vì cho phép kết quả để quyết định mức độ tự tin của bạn.
Cuối cùng, hãy tập trung vào sức mạnh của bạn cũng như thực hiện trong thời điểm này.
Đây là công thức mà vận động viên thể dục dụng cụ Ireland Rhys McClenaghan đã sử dụng để giữ gìn sự tự tin cao sau chấn thương lớn.
McClenaghan đã giành chiến thắng trong sự kiện Pommel Equine tại Giải vô địch châu Âu sau đó trải qua một giọt nước mắt trong vai. McClenaghan đã điều trị phẫu thuật để sửa chữa công việc bị hỏng Labrum cũng như phục hồi kéo dài đã khiến anh ta trở lại khi anh ta chuẩn bị cho Thế vận hội Olympic Tokyo.
Mặc dù bị thương, McClenaghan đã duy trì sự tự tin. McClenaghan đang quản lý kỳ vọng một cách hiệu quả cũng như phụ thuộc vào những thành công thể thao trong quá khứ của anh ấy để chủ động bảo tồn một mức độ tự tin cao.
McClenaghan: Hồi Nếu [các vận động viên thể dục khác] đánh bại tôi đủ công bằng tuy nhiên tôi chỉ định sự thật rằng có khả năng mạnh mẽ tôi có thể ra ngoài cũng như giành huy chương vàng. Tôi không nói rằng tôi chắc chắn sẽ giành được Tôi không hiểu tuy nhiên tôi tin rằng tôi có thể. Tôi hiểu tôi có thể. ”
Một điều cần thiết khác cho sự tự tin của McClenaghan, là anh ta tin rằng anh ta có thể giành chiến thắng cũng như anh ta không bị ám ảnh về chiến thắng. Thay vào đó, McClenaghan tập trung vào nhiệm vụ tại tay, màn trình diễn của anh ấy.
McClenaghan: Hồi Khi tôi đi đến một cuộc thi cũng như tin rằng ‘Tôi có thể giành chiến thắng này, tôi thấy người tin rằng tôi không cho phép nó áp đảo tôi. Tôi đã có một thói quen để làm với khả năng tốt nhất của mình. Tôi không quan tâm nếu ai đó nhảy lên pommel cũng như các điệu nhảy trước mặt tôi – tôi sẽ không để sự tập trung của mình bay.
Sự tự tin không chỉ xảy ra một cách tình cờ. Điều cực kỳ quan trọng là chủ động cung cấp cho sự tự tin của bạn để giảm phân tâm cũng như hiệu suất hàng đầu của nhiên liệu.
Nhịp độ tự tin ổn định đánh bại sự tự tin tinh tế:
Thay vì tập trung vào các đối thủ cạnh tranh, môi trường cạnh tranh hoặc những khó khăn bạn gặp phải, tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát, bạn có thể quản lý sự chuẩn bị, niềm tin vào việc đào tạo, cũng như những gì bạn tin tưởng.
Sự tự tin ổn định đến từ nhiều năm của phương pháp cũng như cạnh tranh, không phải kết quả ngay lập tức hoặc hoàn cảnh đầy thách thức. Sự tự tin ổn định ngụ ý bạn là một vận động viên chính xác với các kỹ năng chính xác giống như ngày hôm qua không có vấn đề gì bạn gặp phải.
Tìm hiểu các kỹ thuật trò chơi tinh thần để tăng sự tự tin của bạn vào thể thao!
Nếu bạn là một vận động viên đấu tranh với sự nghi ngờ bản thân, mất tự tin hoặc không thể thực hành tự tin, thì vận động viên tích cực là dành cho bạn!
Tự tin là những gì tách biệt các vận động viên vô địch với phần còn lại của các đối thủ cạnh tranh
Bạn có thể khai thác sự hiểu biết của tôi cũng như kinh nghiệm để khám phá chính xác làm thế nào để mang lại sự tự tin tối cao cho cạnh tranh!
CD vận động viên tích cực cũng như chương trình sổ làm việc bao gồm 2 CD âm thanh bao gồm 14 ngày các bài tập cung cấp nhiên liệu tự tin cũng như dễ tuân thủ sách bài tập hướng dẫn bạn trong 14 ngày, hỗ trợ bạn áp dụng các kỹ thuật cũng như tùy chỉnh các bài tập theo nhu cầu cá nhân của bạn.
Hãy nhớ rằng, sự tự tin là một lựa chọn bạn thực hiện. Bạn phải thực hiện một nỗ lực chánh niệm để chủ động tìm kiếm sự tự tin để xây dựng những suy nghĩ cũng như các hành vi. Các vận động viên tích cực là chủ động khi nó liên quan đến sự tự tin!
Tìm hiểu thêm về một trong nhiều chương trình CD nổi bật của chúng tôi trong loạt vận động viên tích cực
Thứ tựnull